東米蘭的桃子家

●兒童要有正確的飲食方法，才不會影響發育。專家提出兒童飲食「八戒」，提醒家長注意。

1.戒多嚼泡泡糖。泡泡糖的主要成分中有橡膠和增塑劑。橡膠裡加了硫化促進劑、防老劑等添加劑，均有一定毒性，吃多了會蓄積中毒；增塑劑雖然毒性低，但它的代謝產物苯酚在消化道再吸收會對身體有害。

2.戒喝可樂型飲料。可樂是加入咖啡因的飲料，研究證明，可樂型飲料對兒童的記憶有干擾作用，並使小兒的中樞神經系統興奮，易產生多動症。

3.戒多吃酸梅粉。酸梅粉（精）長時期多食後，會使胃中的酸含量明顯增高，兒童的胃黏膜會被腐蝕，易發生胃、十二指腸潰瘍。

4.戒多吃糖。糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需保持弱鹼性，吃糖過多，就要消耗人體裡的鹼性物質鈣，日久會影響兒童的骨骼發育。

5.戒多吃雞蛋。兒童胃腸各種消化分泌較少，多吃雞蛋會增加胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉；還會引起維生素K缺乏症，出現煩躁不安、面色蒼白、面部皮疹、嗜睡、毛髮脫落等症狀。

6.戒多吃罐頭食品。罐頭食品加工時都要加入一定量的添加劑，由於兒童發育未成熟，身體各組織對化學物質的反應及解毒功能都低，因此食用罐頭會加重臟器的解毒排泄負擔，甚至因某些化學物質的累積而引起慢性中毒。

7. 戒多吃橙汁、果汁或魚油類滋補藥。魚油主要成分是維生素D和維生素A，如食用過多，會造成小兒維生素D、A中毒；維生素D過量會增加身體對鈣的吸收，同時 造成高鈣血症，使腎臟、血管、支氣管甚至眼角膜及鞏膜上也有鈣沉著，出現不想吃東西、表情淡漠、皮膚乾燥、嘔吐、多喝多尿、體重減輕等症狀。

8.戒吃加人參的食品。人參有促進性激素分泌的作用，兒童吃了可能導致性早熟，嚴重者會影響兒童的正常發育。